寒假对每个人来说都是一个备受期待的假期，尤其是对中学生和大学生来说。这是一个机会，得到一些急需的休息和刷新他们的头脑。之后，学生们可以回到课堂，充满力量和灵感。虽然在这段时间里放松是必不可少的，但也有可能度过一个富有成效的假期，并把学习放在首位。
我们的专家在圣诞彩灯和丑陋的毛衣的包围下，我们为你提供了一系列实用的建议，帮助你在节日环境中保持工作和生活的平衡。
在这篇文章中，我们将告诉你:
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为什么你应该让你的大脑在你应得的寒假里忙碌起来。
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如何让自己在假期学习而不拖延。
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如何让自己从事富有成效而又有趣的活动。
所以，享受这篇文章，记住这些建议，节日快乐!
假期学习的5个隐藏的宝藏
假期!那个赛季!的礼物!这是放松的时间，享受家人和朋友的时光。还有什么比这更好的呢?这也是学校急需的休息时间。2022年后，我们所有人都需要它。
然而，在大学休息期间学习可以使你受益匪浅作为一名学生。没有人认为你应该把所有的空闲时间都花在学习上，但是找一些时间来学习可以帮助你更轻松地开始新学期。
以下是值得在假期学习的五个原因:
1.让你的大脑有事可做。
头脑就像肌肉。就像其他肌肉一样，它需要活动和训练才能有效地发挥作用。在休息时间学习，当你回到学校时，你会很快适应的。这在某些情况下尤其重要，例如:
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如果你的期末考试在休息之后;
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如果这是你毕业前的最后一个学期;
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如果你有一年的研究报告或论文要写。
2.你在按照自己的节奏学习。
没有最后期限或任务可以让你扩展和加深你的知识。
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在休息期间，你有足够的时间专注于你感兴趣的事情。可以是老师推荐的一篇文章，也可以是你一直想读的一本书。不管是什么，现在你有一些空闲时间，而且有社交距离的要求，这可能是最好的选择。
另一个好方法是浏览一下你刚上过的课程的教学大纲和文献清单。在你最喜欢的读物上做个标记，然后在同一主题上多读一些。
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有更好的机会为决赛做好准备。大多数学生将在寒假开始前完成期末考试。然而，也有一些学校会让学生在考试后通过考试。如果你所在的学校就是这样，那就考虑在假期学习。
你开始得越早，准备得就越充分。记住，重要的不是你学了多少，而是你学得有多规律。
3.良好的常规。
你可能在整个学年都有一个良好的学习计划。它可以帮助你保持忙碌，专注于你的目标。在寒假期间，保持学习习惯也会有所帮助。你也可以试着设定学习目标——无论目标是大是小。此外，还有其他一些好处:
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这是一个很好的习惯。你学得越多，就越容易。
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这对你的心理健康有好处。这是养成健康学习习惯的长期好处之一。它也可以帮助你避免拖延和消极怠工。
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它可以帮助你更快地适应新学期。
4.学习的自由。
当你有机会选择学习什么时，你会学得更好。你可能知道，有些学校为那些想在寒假期间修学分的人提供冬季课程。你也可以查看下学期的课程，并预先选择一些你感兴趣的课程。如果没有冬季课程，你可以使用其他网站资源或者学习一项新技能。
5.永远不要把乐趣视为理所当然。
有什么比辛苦工作后休息一下更好的呢?如果你有成就感，和家人一起看电影或玩棋盘游戏会更愉快。当你为它工作时，你会更加感激它。
如何让你的假期富有成效:一步一步
即使你已经决定在假期学习，强迫自己这样做也可能是一项挑战。在节日气氛中很难集中注意力，尤其是当另一部童年时期的圣诞电影正在流媒体上上传时。
那么如何开始学习呢?我们为你准备了一份循序渐进的指南，教你如何在假期中高效工作。
得到动力
在假期学习的最大挑战之一是找到这样做的动力。所以，这里有一张清单，列出了你需要做的事情，以找到学习的动力，并在整个假期保持下去。
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评估你必须学习或完成的内容。拿出一张纸，写下你需要完成的任务。对你必须或想要做的每件事做一个概述。不会花很多时间的。这样做，你就离完成任务更近了一步。
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考虑一下不这样做的后果。如果任务没有完成怎么办?或者你以后再做?花一分钟想想如果你没有完成作业或准备考试会有什么后果。这样的方法会激励你工作，并帮助你优先考虑你的任务。
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列一个任务清单。用电子表格或其他方便的格式创建一个。写下你需要做的每件事。你可以写下额外的细节，比如截止日期或子任务。划掉清单上已完成的项目会很有激励作用。
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想出奖励。学习的时候别忘了奖励自己。如果你答应自己每完成一项任务就给自己一点奖励，你就会有更大的动力去完成它。奖励可以是不同的:从一个小零食到整个零售疗法。只是记住不要拿太多奖品!
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设置一个计时器。用短时间来学习，用手机通知来限制自己。就把它当成课间休息吧。在你的手机或笔记本电脑上设置一个计时器，不要错过什么时候停止学习或休息。这样，它将帮助你有效地利用你的时间，使你免于拖延。
创建时间表
时间管理是休息期间成功学习的关键。计划有助于保持自律和专注于学习。换句话说，组织工作的最好方法就是制定一个时间表。
由于全球大流行，大多数学校和大学以在线模式运营。人们习惯了在家里工作。这个寒假，在假期里学习可能比以前更容易了。然而，如果没有安排课程，你可能会变得过于放松和缺乏动力。
解决方案是什么?
制定一个时间表，有效地保持工作与休息的平衡。看看下面的部分，学习一些有用的技巧来组织你的学习过程。
时间管理101
在大学学习期间，学校组织学生的生活。每个人都只是按照课表上课，没有机会改变任何事情。然而，当它涉及到休息，学生有完全的自由。
然而，这里有一些陷阱。有太多的空闲时间可能会导致数小时的拖延和失去动力。那么，如何在寒假期间高效地管理你的时间呢?
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找一个合适的时间学习。
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倾听你的身体。找出你最适合学习新信息的时间。你是早起的人还是晚起的人?什么时候你的大脑更活跃?根据你的发现，把你最有效率的时间花在学习上。当你的大脑无法充分发挥作用时，别忘了休息。
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划分课程。考虑把你的学习安排在不同活动之间的小块时间里。连续4-5个小时学习整个主题“只是为了记忆”是学生们普遍的做法。但有效吗?？不是真的。最好把你的作业分成小块，循序渐进地学习。此外，把学习和休闲结合起来，让你的大脑在学习之间恢复活力。
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每天制定一个学习计划。
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列一个任务清单。你应该在前一阶段就做出决定。如果你没有，现在就做。列出假期中你需要学习、完成和修改的所有事情。记住，计划是通往成功的有力工具。所以，千万不要跳过这一步。
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为每个学习日制定一个时间表。就像在大学或中学一样，试着每天学习不同的科目。研究显示它有助于数据保存。把材料分成小块，每天学一小块。这样信息会在你的大脑中停留更长的时间。
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设定切合实际的目标。甚至不要考虑一次性完成所有事情。你不是机器人——你的大脑需要休息和恢复。慢慢来，享受过程，不要把自己压垮。计划好你要在哪一天学习什么主题，并按照你的时间表去做。只有在这种情况下，你才能实现你的学术目标。
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优先考虑的任务。它直接来自于前面的技巧。你应该了解当前哪些计划或任务对你来说更重要，并集中精力去做。不要试图一次做完所有的事情。通过间隔阅读材料，你可以增加更好地理解信息的机会。
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在学习过程中预留休息时间。
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不要连续学习几个小时不休息。这只会扰乱你的假期，让你更加痛苦。明智地规划时间。虽然学习是生活中至关重要的因素，但休息也应该占有重要的地位。在你的计划中加入娱乐活动，让你的假期既富有成效又令人难忘。
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不要总是忙个不停。记住你还在度假。你想让你的寒假被课本包围吗?在你的日程安排中留出空闲的一天，不要让学习影响到团体活动。
有很多关于如何度过寒假的想法。你可以烤姜饼，装饰你的房子，和家人一起看圣诞电影，或者拍一张很棒的冬季照片。
十大规划应用
还在怀疑自己的日程安排能力吗?这不是问题。即使这样我们也能帮你。
下面，你可以找到十大规划应用程序。选择你最喜欢的，安装在你的智能手机上，不用担心假期的日程安排。
用这个应用程序计划你的一周，不要害怕错过重要的截止日期。这个每周计划允许用户添加、删除或编辑事件，因此您将始终保持关注。安排好你的假期，度过一个愉快而富有成效的寒假。
一个完美的应用程序，如果你正在寻找一个数字计划，可以提醒你的任务。几个令人愉快的奖金:
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进步计算;
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在不同的文件夹中组织任务;
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自动将未完成的任务转移到第二天。
对于那些想要更好地管理日常生活的人来说，这是一个绝佳的选择。该应用程序允许创建任务和事件，并设置提醒。此外，它与Google日历同步，因此您不需要手动传输事件。规划师专业将为您做!
一个功能齐全的应用程序，帮助你组织你的日常任务，形成新的积极的习惯。然而，这不仅仅是为了安排时间。它还能记录你的营养状况和你喝了多少水。用每日计划计划你的生活，保持健康。
想要有效地组织你的工作，却从未成功过?试试手机应用程序TimeTune吧。它为每个任务提供完整的定制。通过为每个事件设置独特的功能，你永远不会迷失在你的日常生活中。
一个简单但方便的应用程序来组织你的工作。只需创建一个事件并及时收到通知。此外，Dreamie Planner连接到您现有的日历和传输数据。
一个创新和原创的应用程序，记录你的活动和管理你的时间。为什么它是独一无二的?该应用程序以12小时刻度盘的形式显示当天的任务列表。这样，你就能把你的计划形象化，并按时完成所有的任务。
你试图在一天内完成所有任务的努力是否总是变成了一场真正的斗争?试试Time Planner，你会发现计划比你想象的要简单。该应用程序将你的事件放在不同的气泡中，根据它们的重要性对它们进行优先排序。你会清楚地知道你已经完成了什么，还有什么需要完成。
对于那些想把大任务分解成小任务的人来说，这是一个完美的选择。该应用程序管理事件、发送通知，并为快速完成任务创建一个实用的计划。
TickTick是一个有用的管理器，可以组织工作、学习和家庭日常事务。它可以让你与家人、朋友和同事即时分享你的计划。不要把时间浪费在开会或打电话与他人谈判上。安装TickTick，管理您的事件，节省您宝贵的时间。
找到一个位置
一旦你弄清楚了这个过程的计划部分，是时候在家里设立一个办公室了。在流感大流行之前，你可以去咖啡馆或图书馆学习。现在，这可能不是你想要的选择。在家里创造一个学习空间会更安全、更好。
具体方法如下:
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不要在床上学习。
你的床是你最舒服的地方。这对休息和恢复精力很有好处。然而，它是最不适合学习的地方之一。为什么?根据研究，这有两个原因:
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在床上学习会限制你的注意力。舒适的环境会让你想睡觉。这样的话，你的努力从一开始就注定失败。
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在床上学习会损害你的睡眠。你的身心把床和休息联系在一起。当你决定睡觉时，你的大脑会继续思考。
此外，在床上学习对你的背部有很大的伤害。你应该找一张能坐直的书桌或桌子。
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在家里找一个可以学习的地方。
你要做的第一件事就是找一把合适的椅子和一张桌子。把它放在房子里最安静、最偏僻的角落里。扔掉所有不需要的东西，使它整洁愉快。安排好所有学习用品，设置好笔记本电脑台。
一旦你进入自习室，就没有必要拖延了。选择最适合你的。有些人换了地方学习效果更好。如果你是这种情况，可以考虑买一副降噪耳机。
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装饰它，让它舒适。
第一步是删除所有不必要的对象。请保留您需要的物品，或安排在方便取用的地方。你可能需要的东西:
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教科书;
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健康零食、茶或咖啡;
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写作的供应;
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舒适的椅子;
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一盏好灯。
你可以尝试不同的灯光。当然，最好的类型是日光。如果你喜欢在晚上学习，那就给自己买一盏好灯或圣诞彩灯。
不要害怕在你的学习区域添加一些节日的元素。它可以是一个有趣的马克杯，有圣诞树的思考垫，或者是桌子上的一个小装饰品。我们的目标是让你的学习环境尽可能的舒适。
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方便地获得你需要的一切。
正如前面提到的，把你需要的一切都放在附近是很重要的。首先，你不会浪费任何时间去寻找它。其次，它会帮助你更长时间地专注于你的目标。
课间学习本身并不是一件容易的事。假日期间有许多让人分心的事情。把你需要的东西放在手边可以帮助你完成更多的事情。
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排除所有干扰。
当你留出时间学习时，尽量集中注意力。消除干扰对你有益。首先关闭所有无用的笔记本电脑标签。然后把你的手机和其他电子设备藏起来。如果电视在播放，别忘了关掉电视。为了更好地集中注意力，请人们离开学习空间。
保持学习空间整洁也很重要。不干净的环境会伤害你的灵感。
打开音乐
人们对听音乐的效果有很多误解。一些人声称音乐只会分散学习的注意力，这可能是对的，但并不适用于每个人。有些人相信莫扎特效应。这是一种听经典能让人更聪明的观点。唉，这种效应还没有得到科学的证实。然而，音乐可以帮助学生学习(尤其是在假期)。
那么，是什么好处听音乐?
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有助于减轻压力和疼痛。听音乐可以降低皮质醇水平，这是一种压力荷尔蒙。此外，这是一种处理情绪并以自己独特的方式处理情绪的好方法。控制你的焦虑变得更容易管理。那剧烈的头痛怎么办?研究发现，音乐可以帮助身体减轻感知到的疼痛。
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让你集中精力学习。音乐帮助你把更多的注意力放在材料上。舒缓的节奏或古典音乐可以帮助分类信息，消除干扰。
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提升你的情绪和记忆力。音乐可以增加多巴胺水平，而多巴胺是保持积极心态的关键。因此，你会变得更加放松和满足，从而更好地记忆材料。有没有想过为什么记住一首歌的歌词很容易?这取决于你的大脑如何有效地处理你在听音乐时所经历的音乐模式和情绪。
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改善大脑功能和表现。适当的背景音乐可以提高你在认知任务中的表现。机制很简单:你通过听音乐来改善你的情绪状态，然后你的大脑表现得更好。此外，听欢快的音乐可以帮助你在高压环境下采取行动。
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帮助患有多动症的学生。某些类型的音乐和声音可以对多动症患者有益。它们可以增加多巴胺，一些症状与它们的低水平有关。对多动症患者最有益的音乐类型是古典音乐、白噪音和双耳节拍。
我们上面也提到过，对于一些学生来说，在学习期间听音乐的缺点仍然存在:
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音乐可以影响认知过程。当有背景音乐时，一些学生在认知任务中会有困难。如果你想集中精力做试卷或期中考试，大声或快节奏的音乐会分散你的注意力。此外，如果你很难重新整理信息，听一些东西会让这个过程变得更加困难。
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音乐会降低阅读理解能力。如果你听音乐，理解书本内容可能会很有挑战性。如果你想把注意力集中在材料上，快节奏或歌词会分散你的注意力。如果你还是想听音乐，试着选择一些更舒缓的音乐。
这些影响是因人而异的，所以我们强烈建议在学习的时候把音乐开大。如果你不能集中注意力，你可以把它关掉。否则，你会发现一个很好的方法来保持调整和动力。
此外，你可以立即播放最适合学习的音乐:
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没有歌词的音乐。
读一本书还是写一篇文章?然后，你就不需要在脑子里想任何额外的单词了。尝试听古典音乐或器乐版本的你最喜欢的歌曲。
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大自然的声音。
在嘈杂的环境中学习是很有挑战性的。听听大自然的声音，比如瀑布声或雨声，可以让你放松一点。这样，你就能提高你的认知能力，集中精力学习。
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不会激起强烈情感的音乐。
如果你听的是一首你经常聚会或哭泣的歌，那么你集中精力学习的可能性就很低。选择一些你不熟悉或不感兴趣的作品。没有强烈的情绪，没有分心。
和朋友一起学习
在2022年，每个人都在应对全球冠状病毒大流行。在长时间的封锁中，许多学生几周甚至几个月没有见到他们的朋友。你不想念他们吗?
别担心!
我们有一个关于如何与你的朋友保持联系并共度美好时光的想法。试着组织小组学习。在Zoom中与你的朋友联系，看看你的学习过程有多令人兴奋。
为什么它值得做?
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变焦电话和交流可以帮助你集中注意力。
一旦你连接到Zoom会议，你将专注于你的学习。你的朋友会帮你的。讨论不同的问题，调查不同的话题，争论不同的观点，你甚至不会注意到时间的流逝。
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朋友可以减少干扰，创造一个学习环境。
有多少次你打算学习，但最后却刷了社交媒体?有了学习小组，就不会发生这种事了。就像你在课堂上，但只和你喜欢的人在一起。约定一个具体的时间，和你的朋友联系，深入学习课程材料。你不会分心，因为你的小组成员不允许你分心。
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其他人的参与会激励你按计划行事。
在小组学习时，你不仅要对自己负责。你的同伴也依赖你。把你的懒惰丢掉，在指定的时间和你的朋友联系。这是练习时间管理技能的有效方法。
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讨论可以帮助你理解主题或话题。
学习小组为讨论创造了一个富有成效的环境，并帮助你理解材料。你可以与你的朋友分享你的知识或问他们一些问题。此外，通过从不同的角度探索主题，您将保留信息。
如你所见，和朋友一起学习能带来很多好处和机会。然而，有时单独学习材料会更好。那么，如何判断小组学习是否有用呢?以下是Zoom调用可能对您不利的两种情况。
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小组成员太健谈。是的，你很难抗拒和朋友讨论最新消息的诱惑。但是要学会把工作和休闲分开。你可以在学习期间休息一下，和你的小组成员交流。如果你发现你的学习伙伴不能集中注意力，只会分散你的注意力，那就离开他们。
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你无法集中注意力。你是那种在学习新东西时需要完全安静的人吗?你不能在小组中理解新材料吗?那么，极速电话不适合你。专注于个人学习，花时间和朋友在一起只是为了娱乐。
然而，学习小组的利大于弊。不要错过尝试新事物的机会!打电话给你的朋友，开始一起探索新事物。试一试总是值得的。
13个有趣的活动让你保持高效
既然我们已经讨论了寒假期间的学习，让我们最后讨论一下休闲选择。2022年是艰难的一年——没有人会否认这一点。不要错过圣诞假期放松的机会。寒假是一个完美的机会，让你从一年来积累的所有烦恼中清醒过来。
然而，请记住，冠状病毒大流行仍在全球蔓延。你的健康应该是你的首要任务。所以，明智地计划你的闲暇时间，遵守社交距离规则。
我们为即将到来的寒假准备了一系列令人兴奋的活动。我们的想法将帮助你放松，让你的大脑保持紧张，最重要的是，在大流行期间保持安全。准备好度过一个难忘的寒假吧!
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试试YouTube上的教育视频。
YouTube是信息的终极来源。在这里，你可以找到适合你兴趣的各种视频。搜索你感兴趣的东西，把时间花在有用的事情上。
例如，看一些关于地球、自然或技术进步的短纪录片。你是一个有创造力的人吗?YouTube上有很多DIY视频!或者，找一些化妆或烹饪教程，学习一些新的东西。不知道从哪里开始?看看这个关于环境的深刻视频:
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开始学习一门新的语言。
你知道多少种语言，你就是多少次的人类。
Tomáš Garrigue Masaryk
所以，你为什么不利用寒假学习一门新语言，提升你的个性呢?呆在家里，学另一门语言，注意安全!
这里有有用的资源对于语言学习:
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在线志愿。
志愿服务对你未来的职业前景来说是一个有益的经历。在这里，你可以建立有价值的关系，培养一套有用的技能。在2022-2023年“类似大流行”的寒假里，在线志愿服务是一个完美的选择。想要获得新的知识?考虑以下志愿服务选择:
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联合国志愿人员。联合国志愿人员是一个致力于可持续发展的跨国组织。你想做出贡献吗?现在就加入吧!
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运作。VolunteerMatch提供了广泛的工作机会。在这里，你可以找到与人权、倡导、技术、艺术、文化等相关的职位。
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创造美好。提供你的技能，网站会帮你找到合适的工作。与这个志愿者组织分享你的激情，为社会发展做出贡献。
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做我的眼睛。这个志愿组织旨在帮助世界各地的盲人和视力低下的人。成为需要你帮助的人的帮助者。
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这样做。这是一个庞大的数据库，有各种各样的志愿服务机会。当搜索在线志愿服务选项时，应用“在家做”过滤器。
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看纪录片。
另一个度过假期的好方法是看纪录片来扩大你的视野。这是一种令人兴奋的探索新事物的方式。我们为你挑选了精彩的电影。收藏此页，以免丢失!
搜索它们YouTube：
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亚当毁了一切是一个有趣的方式来了解常见的误解和刻板印象。
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喝醉酒的历史是一部具有教育意义的历史喜剧，将永远留在你的记忆中。
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《公司》(2003)对于那些对世界社会和经济环境感兴趣的人来说是一个完美的选择。
在以下网站找到它们Netflix:
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地球。想知道气候变化如何影响所有生物吗?看这部电影!
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连接:万物的隐藏科学(2020)。宇宙中的每件事和每一个人都是相互联系的。看看这部纪录片就知道了。
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社会困境。今天，社交媒体统治着世界。你不相信吗?看看这部纪录片就知道了。
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人类的本性。对于那些对基因编辑过程感兴趣的人来说，这是一部必看的纪录片。
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锻炼。
在家锻炼是“做运动:2023版”。在封锁期间，健身房不工作，但你的公寓可能会成为一个健身的地方。这里有一些有用的在线锻炼资源。在假期里用它们来保持健康:
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重新装饰你的房间。
通常，室内设计的简单改变就能改变整个房间的外观。通过装饰你的房间甚至整个房子来增加节日气氛，提升你的圣诞情绪。
没有想法吗?从这些来源获得灵感:
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尝试新的食谱。
寒假是做实验和品尝美食的好时机!但是把这些乐趣和尝试新的食谱联系起来呢?让它更令人兴奋，做一些来自不同电影的菜。检查这个文章，选一道最让人垂涎欲滴的菜，然后烹制。祝您用餐愉快!
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提高你的技能或获得新的技能。
你有什么爱好吗?多练习，成为你所在领域的真正专家。观看教程，阅读有用的文章，提升你的技能。在假期里开始更加热爱你的爱好。
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阅读。
在即将到来的寒假里，一本书会成为你最好的朋友。有很多在线资源在那里你可以免费得到一本书。然而，最大的挑战是找到一个真正吸引人的。以下是一些建议:
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偷书贼作者马库斯·祖萨克——澳大利亚作家的一部引人入胜的历史小说。
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我们中的一个在说谎作者凯伦·m·麦克马纳斯——一本让你一直好奇到最后的推理小说。
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《星运里的错作者约翰·格林——一个温暖人心的爱情故事，不会让你无动于衷。
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你给的仇恨作者安吉·托马斯——一部关于社会规范和紧张关系的动态小说。
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参加在线课程。
作为一个忙碌的学生，你可能没有时间在学期中学习额外的课程。这一次，不要再找借口了。休息一下，不用上课，外面正在肆虐冠状病毒大流行。你为什么不呆在家里呢参加在线课程？学习SMM，市场营销，摄影制作等。投资于你的自我发展!
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培养一个爱好。
你有什么爱好吗?是时候得到它了!摄影、绘画、唱歌、刺绣、串珠……选择你真正感兴趣的东西，观看教程，掌握新的才能。
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创建一个网站。
在数字时代，拥有网页设计技能是非常有益的。所以，利用你的假期来练习这些技巧吧。创建一个简单的网站，例如，你的作品集或个人博客。谁知道呢，也许将来你会从中获利。
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尝试新的棋盘游戏。
桌游不只是国际象棋和大富翁。有各种各样的游戏适合舒适的冬夜或喧闹的派对。以下是其中的一些:
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人生的游戏
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拼字游戏
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西洋双陆棋
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摄魂师
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对不起!
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苹果对苹果
感谢您访问我们的网页。这是另一个很好的活动——看看我们其他有见地的文章。与你的朋友分享这篇文章，让你度过一个难忘的假期!
